Održavanje pravilne oralne higijene ključno je za zdravlje zuba i desni, ali mnogi nisu svjesni da redoslijed korištenja proizvoda za njegu zubi igra važnu ulogu. Dr. Shaadi Manouchehri, stomatologinja poznata na TikToku, otkrila je najčešće greške u rutini čišćenja zubi i pružila smjernice za optimalan pristup.
Dr. Manouchehri ističe da većina ljudi koristi proizvode u pogrešnom redoslijedu. Prvo što biste trebali upotrijebiti u svojoj rutini je konac za zube.
“Konac za zube koristi se prije četkanja kako biste uklonili ostatke hrane i naslage između zubi. Na taj način, četkica i pasta za zube mogu se usredotočiti na temeljito čišćenje površine zuba,” objašnjava stomatologinja.
@drshaadimanouchehri #floss #flossing #dentist #dentistry #londondentist #oralhygiene #brushing #floss101 #learnontiktok #goviral #learnontiktok ♬ Just A Girl – No Doubt
Uloga vodice za ispiranje usta
Jedna od najvećih grešaka je upotreba vodice za ispiranje usta neposredno nakon četkanja zubi. Dr. Manouchehri naglašava: “Vodicu za ispiranje usta nikada ne smijete koristiti nakon četkanja. Njezina primjena prije četkanja ili u drugo doba dana daleko je korisnija.”
Razlog za to je fluorid iz paste za zube, koji treba ostati na zubima nakon četkanja kako bi zaštitio caklinu i smanjio rizik od karijesa.
@drshaadimanouchehri #dentist #dentistry #learnontiktok #fyp #goviral #dentok #dentaladvice #oralhygiene ♬ original sound – Dr Shaadi Manouchehri
Savjeti za četkanje zubi
Prilikom četkanja, stomatologinja preporučuje upotrebu paste za zube s fluoridom i naglašava nekoliko ključnih koraka: zube treba četkati najmanje dvije minute kako bi se postiglo temeljito čišćenje. Nakon četkanja, ne biste trebali ispirati usta vodom, već samo ispljunuti višak paste. Na taj način fluorid ostaje na zubima i dulje pruža zaštitu, jačajući caklinu i smanjujući rizik od karijesa.
Pravilna rutina
Počnite s korištenjem konca za zube kako biste uklonili ostatke hrane i naslage između zubi. Ako planirate koristiti vodicu za ispiranje usta, upotrijebite je prije četkanja. Zube četkajte dvije minute koristeći pastu za zube s fluoridom, a nakon četkanja ne ispirajte usta vodom. Na taj način omogućujete fluoridu da ostane na zubima i pruža dugotrajniju zaštitu, jačajući caklinu i smanjujući rizik od karijesa.
Savjeti dr. Manouchehri naišli su na velik odjek na društvenim mrežama. Mnogi su priznali da nisu znali za pravilan redoslijed:
“Nisam znao da ne trebam ispirati usta nakon četkanja,” komentirao je jedan korisnik.
