Jutarnja kava može biti mnogo više od samo načina buđenja. Posljednjih su godina društvene mreže prepune raznih trikova i recepata koji obećavaju unaprijediti vaše jutarnje ritualno ispijanje kave. Jedan od najnovijih trendova koji je zavladao internetom je proffee – proteinska kava koja kombinira energizirajuće učinke kofeina s moćima proteina za izgradnju mišića.
Iako zvuči primamljivo, postavlja se pitanje je li ovaj trend zapravo zdrav ili samo još jedan marketinški trik? Osim proffea, na TikToku je također popularna kava od banane koja nudi dozu omiljenog napitka i nutritivna svojstva za dobar početak dana.
Kombinacija kofeina i proteina može privući posebno ljude koji žele izgubiti kilograme. Istraživanja sugeriraju da ovi sastojci mogu pomoći u osjećaju sitosti, povećati sagorijevanje kalorija te poboljšati zdravlje crijeva. Autorica knjige “10-Day Belly Slimdown”, Kellyann Petrucci, MS, ND, tvrdi da proffee potiče brzo i trajno sagorijevanje masti.
@nasia.stt @AMINOANIMO best vegan vanilla protein 🤤🤤 #tiktok #tiktokgreece #protein #proffee #coffee #fy ♬ som original – rick
Za proteinsku kavu potrebno vam je:
dupli espresso
žličica proteinskog praha
mlijeko
po želji sirup bez šećera
Recept za kavu od banane:
dupli espresso
150 ml mlijeka
zrela banana
10 kockica leda
Med po izboru
Napravite dupli espresso, izmiksajte bananu i mlijeko u blenderu dok se ne pretvore u glatku, pjenastu smjesu. U smjesu dodajte kockice leda i na kraju lagano ulijte espresso. Po želji dodajte med ili zaslađivač. Sve pomiješajte i – uživajte!
