Sve više istraživanja pokazuje alarmantne navike vezane uz unos vode – osnovnog izvora hidratacije za ljudski organizam. Najnoviji podaci otkrivaju da mnogi gotovo nikad ne piju običnu vodu, što sa sobom nosi ozbiljne zdravstvene posljedice.
Djeca odbijaju piti vodu
Primjer iz Velike Britanije dodatno je potaknuo raspravu. Kelly Mulligan (53) tvrdi da njezin sin Max, koji sada ima devet godina, nije popio čašu obične vode još od četvrte godine. Umjesto toga pije razrijeđeni sok od jabuke. Iako to zvuči zabrinjavajuće, majka vjeruje da nema razloga za paniku jer je dječak zdrav, aktivan i sretan.
“Max kaže da voda nema okus i da mu ne gasi žeđ. Ni ja sama ne pijem običnu vodu, već gaziranu ili čaj. Razrijeđeni sok je naš kompromis,” objašnjava Kelly.
Istraživanja otkrivaju alarmantne brojke
Studija provedena na 2000 građana Ujedinjenog Kraljevstva pokazala je da se više od dva i pol milijuna ljudi ne može sjetiti kada su posljednji put popili vodu. Umjesto toga, gotovo polovica svakodnevno bira čaj, dok trećina poseže za kavom ili gaziranim pićima.
Slično potvrđuje i istraživanje u 13 zemalja, uključujući i države EU. Pokazalo se da manje od 50 % žena i 60 % muškaraca unosi preporučenu količinu tekućine prema smjernicama Europske agencije za sigurnost hrane (EFSA). Posebno zabrinjava što samo 17 % ispitanika pije preporučenih osam čaša vode dnevno.
Mladi u posebnom riziku
Navike mladih generacija dodatno zabrinjavaju stručnjake. Čak 34 % tinejdžera između 13 i 17 godina radije bira sokove i gazirana pića, dok 26 % priznaje da jednostavno zaboravi piti vodu. Studija je otkrila i da 15 % tinejdžera vodu pije tek nekoliko puta tjedno, a mnogi roditelji priznaju da djecu moraju doslovno prisiljavati da se hidrira.
Posljedice dehidracije
Nedostatak vode u organizmu uzrokuje glavobolje, kronični umor i smanjenu koncentraciju. Ipak, 60 % ljudi uopće ne prati unos vode, već se oslanja na osjećaj žeđi, što je nepouzdan pokazatelj.
“Zabrinjavajuće je koliko ljudi živi dehidrirano, a da toga nisu svjesni. Jednostavna čaša vode mogla bi spriječiti mnoge tegobe,” upozorila je Sophie Van Ettinger, globalna potpredsjednica brenda Más+ by Messi.
Nogometna legenda Leo Messi, suosnivač hidratacijskog napitka, dodao je: “Kao sportaš, itekako znam koliko je hidratacija ključna za postizanje najboljih rezultata.”
