Čini nam se da nam za pravilnu oralnu higijenu trebaju samo četkica za zube, pasta i nekoliko minuta vremena, ali varamo se. Dobra oralna higijena i pravilna zubna njega smanjuju šanse za zarazu od bilo koje bolesti. Zato je važno da pravilno održavamo zube. Evo nekoliko uobičajenih pogrešaka koje svi činimo.
Previše četkanja
Pretjerano četkanje slabi caklinu i s vremenom može dovesti do povlačenja zubnog mesa. Svakako odaberite četkicu za zube s mekanim dlačicama kako desni ne bi predugo krvarile od pranja.
Redovito mijenjati četkicu
Ako vam se četkica čini izuzetno istrošenom, vrijeme je da promijenite četkicu i kupite novu. Stomatolozi savjetuju da često mijenjate četkicu i kupujete novu jednom u 3 mjeseca.
Ne perete zube dovoljno dugo
Preporučuje se pranje zuba najmanje dvije do tri minute. Dugo pranje zuba osigurava temeljito čišćenje zubi i usta
Prečesto perete zube
U idealnom slučaju ne biste trebali prati zube više od dva puta dnevno. Trebali biste prati zube jednom ujutro i jednom prije spavanja. To će osigurati pravilnu higijenu zuba. Prečesto pranje može oslabiti desni i zube.
Zanemarujete unutarnju površinu zuba
Nemojte četkati samo vanjsku površinu zuba. Svakako očistite i unutrašnjost jer i tamo zadržava hranu. Zube treba čistiti sa svih strana i sa svih površina, čak i onih koje se ne vide.
