Nakon kratkotrajnog predaha od nesnosnih vrućina, ljeto se vraća punom snagom. Prema najnovijim prognozama Državnog hidrometeorološkog zavoda (DHMZ), od petka ponovno kreće rast temperatura, koje će već tijekom vikenda dosegnuti i preko 35 stupnjeva Celzijusa. Vrućine neće poštedjeti ni noćne sate, a vrhunac toplinskog vala očekuje se tijekom sljedećeg tjedna.
Vrući vikend i neprospavane noći
Prema najavama meteorologa, u subotu Zagreb očekuje 33°C, dok bi Sinjska alka u nedjelju mogla biti održana na temperaturama iznad 34°C. No, posebnu nelagodu izazvat će tople noći – već od subote temperature će se i nakon 23 sata zadržavati oko 30°C, što znači da se zrak neće dovoljno rashladiti za miran san.
Meteorolog Krunoslav Mikec iz DHMZ-a za HRT navodi:
“Od petka do nedjelje na kopnu će biti sunčano i vruće, uz većinom slab vjetar. Vikend donosi umjerenu opasnost od vrućine, koja može imati utjecaj na zdravlje. Na Jadranu će početi novi toplinski val, uz stabilno i vedro vrijeme.”
Na sjevernom dijelu Jadrana, u nedjelju se očekuje i povremena bura, no ona neće značajno utjecati na ublažavanje vrućine.
Upozorenja HZJZ-a: Pazite na zdravlje!
Zbog najavljenih visokih temperatura, Hrvatski zavod za javno zdravstvo (HZJZ) izdao je posebne preporuke za starije osobe, kronične bolesnike i radnike na otvorenom. Tijekom prošlih toplinskih valova u Europi zabilježen je povećan broj smrtnih slučajeva, pa su preporuke jasne:
- Izbjegavajte izlaganje suncu od 10 do 17 sati
- Pijte puno vode, izbjegavajte kofein, alkohol i gazirane napitke
- Jedite laganu hranu, bogatu voćem i povrćem
- Rashladite prostor: spustite rolete, zatvorite prozore, koristite klima uređaje s preporukom da razlika između unutarnje i vanjske temperature ne bude veća od 7°C
Za radnike na otvorenom preporučuje se:
- Pauze svakih 30 minuta
- Minimalno čaša i pol vode po pauzi
Spriječite toplinski udar: Kako prepoznati simptome
Toplinski udar (hipertermija) je najteži oblik poremećaja izazvanog vrućinom, a može se javiti u dva oblika:
- Klasični toplinski udar – najčešće pogađa starije i slabo pokretne osobe tijekom dugotrajnog boravka na vrućini
- Toplinski udar izazvan naporom – javlja se kod zdravih i aktivnih ljudi, posebno sportaša i radnika na otvorenom
Simptomi mogu uključivati:
- Povišenu tjelesnu temperaturu
- Zbunjenost, vrtoglavicu
- Suhu kožu bez znojenja
- Gubitak svijesti
Stručnjaci upozoravaju: pravovremena reakcija može spasiti život. U slučaju pojave simptoma, odmah se potražite liječničku pomoć.
