VODA je zakon! I pravilo, ali svakako treba složiti nekoliko jutarnjih napitaka u idućih deset dana, laganu hranu i kako rekoh, zalihe vode.
Rajčica, banana, jabuka, peršin, mandarina i limun neka budu zvijezde vodilje za jutarnje blendanje. Ali oprez, ne utrpavati sve, uvijek samo jednu navedenu namirnicu uz jogurt ili kefir. Po sitnicu usitnjene kurkume ili đumbira na vrh noža i umiksaj! To je za jutro, ali čašu do dvije vode odmah ujutro, pa nakon pola sata napitak….ručak nek su povrtne juhe pune mrkve i na bazi luka, a večere povrće ili lagani sirni namazi….Vode piti i prije spavanja, opet čašu ili dvije, kako ide…Zacrtajte si to u idućih deset dana te pišite ovdje što se događa.
Sretno triježnjenje i čišćenje!
