Benjamin Button među “biohakerima”, ovako bi se mogao sažeti novi život Davea Pascoea, 61-godišnjeg Amerikanca koji tvrdi da ima biološku dob od nešto manje od 38 godina. Bivši inženjer sigurnosti u mirovini, sad “biohaker s punim radnim vremenom” ima samo jedan cilj: vratiti svoj genetski sat unazad. Na svojoj web stranici, Dave dijeli svoje razrađene planove vježbanja i prehrane. Tvrdi da uzima čak 158 dodataka dnevno. “Ne želim da moje zdravlje ima rok trajanja kraći od života”, istaknuo je “novi guru biogenetike”.
Rutina Davea Pascoea
“Biohaker” ustaje bez pomoći budilice prije zore, a dan započinje uhodanom rutinom, piše New York Post.
Prvo 20 minuta istezanja, zatim pere zube i četka jezik pa nakon sat vremena uzima 82 suplementa (uključujući kalcij-D-glukarat i tabletu vitamina D3). Tada je vrijeme za šetnju ili trčanje na otvorenom. Kad se vrati kući, vježba u teretani, ovaj put s utezima. Na kraju sauna, tuš i 45 minuta meditacije. Za doručak? Smoothie, banana i zdjelica chia sjemenki.
No, prema njegovim riječima, rutina nije sve. „Ako me nešto spriječi u izvršavanju jednog od ovih koraka, nisam pod stresom. Iako je sjajno imati dobru organizaciju, neke od najboljih stvari u životu dogode se spontano!”, objasnio je Dave Pascoe.
Što jede
Što se ostatka dana tiče, muškarac je otkrio da rijetko ruča, dok uglavnom večera između 15 i 17 sati. Mesa ne može izostati. Organska govedina i piletina te riba iz divljeg ulova. Zatim, naravno, povrće, kuhano s češnjakom i aromatičnim biljem. Posebnost? Ne prati kalorije. “Ograničavajući jednostavne ugljikohidrate većinu vremena,” objasnio je, “jedem koliko god želim bez dobivanja na težini i, očito, bez povećanja stope starenja”, zaključio je.
