Kako dani postaju kraći, a zalasci sunca sve raniji, znamo da nas čeka ono čuveno pomicanje sata. Netko ga proklinje, netko se veseli “dodatnom satu sna”, ali jedno je sigurno – malo tko ostaje ravnodušan. Zimsko računanje vremena, iako zamišljeno kao praktična mjera, danas sve više izgleda kao zastarjeli relikt prošlog stoljeća.
Kada prelazimo na zimsko računanje vremena 2025.?
Prelazak na zimsko računanje vremena ove godine čeka nas u noći s 25. na 26. listopada 2025. U 3:00 sata ujutro kazaljke se vraćaju unatrag na 2:00.
U praksi to znači dodatni sat sna i malo “sporije” jutro. Digitalni uređaji – pametni telefoni, računala i pametni satovi – automatski će napraviti prilagodbu, no nemojte zaboraviti zidne satove i ručne satove koji to neće učiniti sami.
Zašto se satovi još uvijek pomiču?
Ideja pomicanja sata potječe iz vremena kada se vjerovalo da će se tako smanjiti potrošnja energije jer bi ljudi imali “više svjetla navečer”. U 21. stoljeću, kada većinu vremena provodimo online, uz umjetnu rasvjetu i uređaje koji rade 24/7, taj argument sve više gubi smisao.
Osim što više ne donosi stvarnu energetsku uštedu, brojna istraživanja pokazala su i negativne posljedice:
- remeti prirodni biološki ritam,
- povećava broj prometnih nesreća,
- povećava rizik od srčanih i moždanih udara,
- utječe na koncentraciju i produktivnost.
Europska unija je još 2019. predložila ukidanje pomicanja sata, ali dogovor o tome hoćemo li trajno ostati na ljetnom ili zimskom vremenu nikada nije postignut. Rezultat je da i dalje svake godine “vrtimo kazaljke” naprijed-natrag.
Kako se lakše prilagoditi na promjenu sata?
Iako se radi o samo jednom satu, tijelo promjenu osjeti. Stručnjaci savjetuju nekoliko jednostavnih trikova kako olakšati prijelaz:
- Održavajte rutinu spavanja – ne ostajte budni puno dulje iako imate “sat viška”.
- Iskoristite jutarnje svjetlo – izlazak na sunce ujutro pomaže resetirati biološki sat.
- Ubacite fizičku aktivnost – lagana šetnja ili vježba ubrzavaju prilagodbu.
- Izbjegavajte kasni kofein i tešku hranu – da ne poremetite kvalitetu sna.
- Prilagodite se postupno – nekoliko dana ranije lijegati i ustajati 10–15 minuta kasnije može ublažiti šok.
Vrijeme je za kraj pomicanja sata?
Zimsko računanje vremena više nije samo simpatična sezonska zanimljivost, nego i podsjetnik na zastarjele odluke koje su izgubile smisao. Dok čekamo konačnu odluku EU i kraj pomicanja kazaljki, ostaje nam jedina prednost koju svi rado prihvaćamo – jedan sat sna više bez grižnje savjesti.
