Povišena tjelesna temperatura ili groznica jedan je od prirodnih načina na koji tijelo reagira na infekciju. Mnogi vjeruju u različite mitove o tome što groznica znači i kako je treba liječiti. No, što je zapravo istina? Liječnici razbijaju najčešće mitove o povišenoj temperaturi.
1. Normalna tjelesna temperatura je 37 °C
Iako je 37 °C općeprihvaćena kao normalna temperatura, novija istraživanja pokazuju da se ona može blago razlikovati od osobe do osobe. Prosjek kod zdravih ljudi često iznosi oko 36,6 °C, dok se groznicom smatra temperatura iznad 38 °C.
2. Trebate se izgladnjivati kada imate gripu
Ovo je potpuno netočno. Kada ste bolesni, vašem tijelu su potrebne kalorije kako bi imunosni sustav mogao funkcionirati. Ako nemate apetita, najvažnije je unositi dovoljno tekućine kako biste spriječili dehidraciju.
3. Groznica je sama po sebi opasna
Iako može biti neugodno imati visoku temperaturu, sama po sebi ona nije opasna. Groznica pomaže tijelu da se bori protiv infekcija. Opasnost nastaje tek kada temperatura dosegne 40,5 °C ili više, tada je potrebno hitno medicinsko djelovanje.
4. Lijekovi za snižavanje temperature ubrzavaju ozdravljenje
Paracetamol i ibuprofen mogu pomoći u smanjenju simptoma poput bolova u tijelu i zimice, ali ne liječe samu infekciju. Oni mogu učiniti bolest podnošljivijom, ali ne ubrzavaju proces ozdravljenja.
5. Svaka groznica zahtijeva posjet liječniku
U većini slučajeva groznica se može kontrolirati kod kuće uz odmor i hidraciju. No, ako traje duže od nekoliko dana, dolazi s jakom iscrpljenošću ili je popraćena zbunjenošću, tada je potreban liječnički pregled. Također, mala djeca, starije osobe i osobe s oslabljenim imunitetom trebaju biti posebno oprezne.
6. Beskontaktni toplomjeri su jednako precizni kao klasični
Beskontaktni toplomjeri su praktični i brzi, ali mogu imati manju točnost u usporedbi s klasičnim digitalnim toplomjerima koji mjere temperaturu oralno ili rektalno. Ako koristite beskontaktni toplomjer, važno je pravilno ga koristiti prema uputama proizvođača.
7. Svaku temperaturu treba snižavati
Blago povišena temperatura nije nužno loša i ne treba je odmah snižavati. Ako se osjećate loše, lijekovi mogu pomoći da se osjećate ugodnije, ali ako temperatura nije previsoka, može se i sama povući kako se tijelo bori protiv infekcije.
Kako se nositi s povišenom temperaturom?
Povišena temperatura znak je da tijelo reagira na infekciju, a pravilno postupanje može olakšati simptome i ubrzati oporavak. Prvo i najvažnije, ostanite dobro hidrirani – pijte puno vode, biljnih čajeva i juha kako biste spriječili dehidraciju. Odmarajte se i ne iscrpljujte tijelo jer mu je potrebna energija za borbu protiv bolesti. Nosite laganu, prozračnu odjeću i koristite hladne obloge na čelo, vrat i zapešća kako biste lakše regulirali tjelesnu temperaturu. Ako temperatura prelazi 39 °C ili traje dulje od tri dana, obavezno se obratite liječniku kako biste spriječili moguće komplikacije i dobili odgovarajuću terapiju.
