Andrej Voron, mudrac i stanovnik jednog sela na Karpatima, živio je čak 104 godine, tijekom kojih je vodio bilješke kako živjeti dug, zdrav, sretan i radostan život. Kasnije ih je ukrajinski pisac Myroslav Dochynets pretočio u knjigu ‘Mnogo godina. Sretne godine’, piše Ukrainianweek.
Voronovo iskustvo koje se ne temelji samo na fizičkom zdravlju i zdravim navikama, već i na njegovanju duše, može nam svima poslužiti.
Tko zna, možda uz njegove savjete proslavimo 100. rođendan…
- Nauči vidjeti sav život oko sebe i uživati u svemu – travi, šumi, pticama, životinjama, zemlji, nebu. Pogledaj u njih dobrim očima i čistim srcem, i otkrit ćeš takvo znanje koje nećeš naći u knjigama. Vidjet ćete sebe u njima.
- Neka vam postane navika stajati bosih nogu na tlu nekoliko minuta. Prizemljite se. Daj tijelu zemlju dok ne pozove.
- Što češće boravite uz vodu. Uklonit će vaš umor i razbistriti vaš um.
- Pijte čistu vodu gdje god možete, ne čekajući da stvarno ožednite. Ovo je važan lijek.
- Svaki dan na vašem stolu treba biti povrća. Povrće koje je toplo i puno sunca. Na prvom mjestu – cikla, nema bolje hrane na zemlji. Zatim – grah, bundeva, bobičasto voće, mrkva, rajčica, paprika, špinat, zelena salata, jabuke, grožđe, šljive.
- Meso je bolje ne jesti. U sebi nosi tuđu bol. Mi nismo predatori.
- Najbolje je pojesti šaku hrane po obroku, ali nekoliko puta dnevno. Kako bih manje jela, pijem puno vode i kompota, jedem sirovo povrće. Od četvrtka navečer do petka navečer ne jedem ništa, pijem vodu.
- Post je najveća blagodat. Ništa me ne krijepi i ne pomlađuje kao post. Kosti postaju lake kao ptice, a srce postaje radosno, kao u mladića. Sa svakom objavom postajem godinu dana mlađa.
- Dobro je usred dana odrijemati pola sata da krv osvježi glavu i lice. Loše je spavati nakon jela, jer tada krv postaje gusta i mast se taloži na krvnim žilama.
- Manje sjedite, ali dovoljno spavajte.
- Ne zaboravite orašaste plodove. Orašasti plodovi su poput našeg mozga. Ima moć mozga. Dobro je konzumirati žličicu orašastog ulja dnevno.
- Budite ljubazni i pažljivi prema ljudima. Od svakoga se može ponešto naučiti, pa i onih praznih.
- Ono što ti je namijenjeno, bit će ti dano. Naučite ponizno čekati. Ono što nije tvoje ne treba čekati. Neka ti se duša s tim pomiri.
- Kad je duši loše, moraš puno hodati. Polje, šuma, uz vodu… Voda će nositi tvoju tugu. Ali zapamtite: najbolji lijek za dušu i tijelo je post, molitva i tjelesni rad.
- Više se krećite. Na kamenu koji se kotrlja mahovina ne raste. Bube ostaju na zemlji. Ne bježite od njih, ali ne dopustite im da dominiraju vama. Nikada se nemojte bojati započeti novi posao – obnovit ćete se.
- Nikada nisam bio u odmaralištu, niti sam ikad legao nedjeljom. Živci se odmaraju dok ruke rade.
- Ne pokušavajte iz svega profitirati, već pokušajte sami biti korisni. Trs koji ne rodi ubrzo se suši.
- Ne budi ptica rugalica, budi radostan i zabavan.
- Nemojte se prejedati! Gladna zvijer je lukavija i okretnija od dobro uhranjenog čovjeka.
- Nakon večere šetam vrtom pola sata.
- Kako s djetetom ne biste išli po bolnicama i doktorima, prepustite ga prirodi. Od malena ga učite da hoda po zemlji bos. Neka ga kopriva ubode, mrav ubode, u hladnoj vodi nek se okupa – otvrdnut će. Njegovo tijelo i duh će postati jači.
- Kada osjetite da vam se tijelo brzo umara, da vas sve nervira, konzumirajte puno mrkve. Vraća snagu.
- Kad je sezona bobičastog voća, možete si uskratiti bilo koju hranu, ali ne i bobičasto voće. Pojedite šalicu svaki dan. Ako su zvijezde oči neba, bobice su oči zemlje. Ispunit će vas snagom i zdravljem.
- Odvojite vrijeme da šutite, da budete mirni, da razgovarate sami sa sobom.
- Neka ti srce kaže što je dobro, a što loše, a ne ljudske riječi.
- Ne brini što ljudi misle i govore o tebi. Budite svoj sudac čistoće i dostojanstva.
- Ne ljuti se na ljude. Nemojte ih osuđivati. Svaka osoba kojoj oprostite povećat će vašu ljubav prema sebi.
- Ako vam je srce ispunjeno ljubavlju, nema mjesta strahu.
- Ne natječi se ni s kim. Svakome svoje.
- Ne svađaj se. Svatko ima svoju istinu i nosi neko svoje nezadovoljstvo.
- Ne podučavaj ljude kako da žive, što da rade. Nikada ne podučavam, samo savjetujem kada me pitaju za savjet.
- Ne smatraj sebe najpametnijim i najpristojnijim, boljim od drugih.
