Home Mozaik Razorni učinci topline na zdravlje: što treba znati

Razorni učinci topline na zdravlje: što treba znati

170
0
pexels pixabay 68768

Klimatske promjene dovode do porasta globalnih temperatura diljem svijeta, a toplinski valovi postaju sve češći i intenzivniji. Ova situacija otvara mnoga pitanja o mogućim učincima na naše zdravlje. Dakle, pitamo se: je li previše topline štetno za naše zdravlje?

Opasnosti i učinci ekstremnih vrućina na zdravlje

Visoke temperature mogu imati značajan utjecaj na ljudsko zdravlje. Dugotrajno izlaganje toplini može dovesti do raznih bolesti, od blage nelagode do ozbiljnijih stanja. Neke od glavnih opasnosti povezanih s ekstremnom vrućinom uključuju:

1. Toplinski udar: Toplinski udar je po život opasno stanje koje nastaje kada tjelesna temperatura prijeđe 40°C. To može prouzročiti trajno oštećenje vitalnih organa i zahtijevati hitnu liječničku pomoć.

2. Dehidracija: intenzivna vrućina može uzrokovati pojačano znojenje, što dovodi do gubitka tekućine i povećane potrebe za hidratacijom. Dehidracija može dovesti do glavobolja, umora, vrtoglavice i, u ekstremnim slučajevima, nesvjestice.

3. Pogoršanje kroničnih bolesti: toplina može pogoršati simptome kroničnih bolesti poput astme, bolesti srca i dijabetesa. Osobe s ovim stanjima trebaju biti posebno oprezne tijekom valova vrućine.

Učinci topline na mentalno zdravlje

Ne samo da ekstremna vrućina može utjecati na naše fizičko zdravlje, već također može imati značajan utjecaj na naše mentalno zdravlje. Visoke temperature mogu uzrokovati razdražljivost, poremećaje sna i opći osjećaj slabosti. Osim toga, dugotrajni toplinski valovi mogu dovesti do ozbiljnijih psihičkih problema kao što su tjeskoba i depresija.

Izvješće Global Heat Health Information Network iz 2020. istaknulo je da je 37% negativnih učinaka topline na zdravlje povezano s mentalnim problemima. Stoga je važno obratiti pozornost i na naše mentalno zdravlje tijekom razdoblja velikih vrućina.

Rizične skupine

Neke skupine ljudi posebno su osjetljive na učinke ekstremne vrućine. To uključuje:

Djecu i starije osobe: Izuzetno mladi i stariji ljudi mogu imati poteškoća s učinkovitom regulacijom svoje tjelesne temperature, što ih čini osjetljivijima na toplinski udar.


Osobe s kroničnim bolestima: Oni koji pate od kroničnih bolesti poput bolesti srca, pluća ili dijabetesa izloženi su većem riziku od komplikacija tijekom velikih vrućina.


Radnici na otvorenom: Oni koji rade na poslovima koji zahtijevaju dugotrajan boravak na otvorenom, kao što su građevinski radnici ili poljoprivrednici, izloženi su velikom riziku od toplinskog udara i dehidracije.

Kako se zaštititi od vrućine

Kako bismo zaštitili svoje zdravlje tijekom razdoblja velikih vrućina, potrebne su neke mjere opreza. Evo nekoliko korisnih savjeta:

1. Adekvatno se hidrirajte: pijte puno vode tijekom dana kako bi vaše tijelo bilo hidrirano.

Izbjegavajte alkoholna pića ili pića s kofeinom jer mogu povećati rizik od dehidracije.


2. Održavajte okolinu hladnom: Pokušajte ostati na hladnim mjestima, kao što su klimatizirani domovi. Ako to nije moguće, upotrijebite ventilatore ili druge mjere kako biste prostoriju rashladili.


3. Nosite prikladnu odjeću: radije laganu, prozračnu odjeću, svijetlih boja, koja pomaže rashladiti tijelo. Koristite šešire i sunčane naočale kako biste se zaštitili od sunčevih zraka.


4. Izbjegavajte izravno izlaganje suncu: pokušajte ostati u hladu tijekom najtoplijih sati dana i ograničite izlaganje suncu.


5. Pratite znakove prenaprezanja: Pripazite na simptome kao što su umor, slabost, grčevi u mišićima, vrtoglavica ili glavobolja. Ako se pojave, potražite odmor na hladnom mjestu i adekvatno se hidrirajte.

Mjere opreza

Važno je poduzeti mjere opreza tijekom razdoblja jakih vrućina kako biste izbjegli komplikacije poput toplinskog udara, dehidracije i pogoršanja kroničnih bolesti. Ne zaboravimo se adekvatno zaštititi, redovito se hidrirati i tražiti hladna mjesta kada je to potrebno. Održavanje svijesti o rizicima povezanim s visokim temperaturama i poduzimanje preventivnih mjera može pomoći u očuvanju našeg cjelokupnog zdravlja i dobrobiti. Informirajmo se kako se nositi s ljetnim vrućinama i podržimo napore za ublažavanje klimatskih promjena kako bismo očuvali zdravlje budućih generacija.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here