Dejanira Žuklić, poznata fitness-trenerica i bodybuilding natjecateljica iz Rijeke, neprestano postavlja nove ciljeve. Iako je trenirala u različitim disciplinama, njezina prava strast postala je bodybuilding. Godinama je već uspješna u natjecanjima, a najnoviji izazov pred njom je Svjetsko prvenstvo u Japanu, koje će se održati sredinom prosinca.
Natjecanja i osvajanje medalja
Dejanira se natječe na brojnim prestižnim natjecanjima, a njeni rezultati govore sami za sebe. “Sudjelovala sam dvaput na Sportfest Poreč otvorenom natjecanju, zatim na Mediteranskom prvenstvu na Malti, Europskom prvenstvu u Barceloni, na Jagodina Openu u Srbiji, Arnold Classic natjecanju u Madridu, a sada me čeka Svjetsko prvenstvo u Japanu”, izjavila je s ponosom. Njeni uspjesi na ovim natjecanjima uključuju brojne medalje, a njen naporan rad i disciplina svakodnevno joj donose rezultate.
Trening: Kombinacija snage i kardio vježbi
Dejanira ulaže značajan napor u svoje pripreme za natjecanja. “Ovisno o fazi pripreme, kombiniram kardio i treninge snage. Treninge snage odrađujem četiri puta tjedno, dok kardio radim četiri do sedam puta tjedno, ovisno o fazi pripreme”, objašnjava. Osim toga, vrlo je aktivna u provođenju privatnih treninga, gdje uz vježbe mobilnosti često vježba istezanje s klijentima.
“Ne izgledam kao Hulk, više kao Wonder Woman”
Kao profesionalna bodybuilderica, Dejanira ističe kako njezin izgled s natjecanja nije realan prikaz svakodnevnog života. “Ne hodam okolo izgledajući kao Hulk. Možda više kao Wonder Woman”, šali se, dodajući da je na početku svoje karijere imala podršku najbližih, a kad je njezino ime postalo prepoznatljivo, naišla je i na negativne komentare. No, kaže da se nije morala nositi s njima jer zna tko je i što želi. “Mene ne dotiču mišljenja nepoznatih ljudi.”
Osnaživanje klijenata i stvaranje zajednice
Dejanira se ne smatra tipičnim fitness-trenerom. Svojim klijentima nastoji ponuditi mnogo više od treninga. “Trening nije samo alat za postizanje fizičkog cilja, već mnogo više od toga. Nastojim izvući maksimum iz svakog klijenta u skladu s njihovim mogućnostima”, objašnjava. U njenom fitness-centru, Body & Mind Factory, klijenti uživaju u prijateljskoj atmosferi i osjećaju se ugodno, dok uz treninge razvijaju i pozitivan mindset. “Usprkos opuštenoj atmosferi, kada je vrijeme za trening, poprilično sam zahtjevna”, dodaje Dejanira.
Zablude o fitnessu i važnost edukacije
Dejanira smatra da mnogi ljudi imaju krivu percepciju o fitnessu. Često se susreće s uvjerenjem, osobito među ženama, da će se vrlo brzo nabildati ako počnu vježbati u teretani. “Još uvijek ne mogu vjerovati da postoje ljudi koji misle da će se ulaskom u gym odmah nabildati”, smije se, dodajući da je edukacija ključna kako bi se ljudi oslobodili tih mitova.
Pomaganje ljudima je njezina misija
Unatoč velikim uspjesima u bodybuildingu, Dejanira se ne definira samo kroz medalje i pehare. “Radim nešto dokle god me veseli, a natjecanja su jedan od izazova. No, pomaganje ljudima je moja misija i nešto što me najviše veseli”, zaključuje Dejanira. Trenutno je usmjerena na Svjetsko prvenstvo, a nakon njega planira nove izazove u fitness industriji.
