Smijeh je važan, lijep je, u naše živote unosi radost, sreću i blagostanje. Smijeh, naime, ima mnoge dobrobiti za fizičko, mentalno i emocionalno zdravlje. Ali kako se više smijati, postići tu lakoću koja nam to omogućuje?
Evo kako upotrijebiti smijeh za stvaranje trajnijih i autentičnijih odnosa u 5 koraka:
Otpušta napetost
Smijeh može biti snažan saveznik kada se nađemo u situaciji u kojoj trebamo smanjiti društvenu napetost, suočeni s osobom s kojom smo u blagom sukobu. Smijehom stvaramo opušteniju i ležerniju atmosferu dajući nam mogućnost uspostavljanja svjetla i autentične komunikacije.
Smanjuje našu obranu
Smijanje nam omogućuje da razvedrimo situacije i osjećamo se otvorenijima i punim povjerenja prema drugima. Pomaže nam smanjiti našu obranu. Donosi pozitivnu energiju koja je dobra za nas i čini da drugi osjećaju pozitivne vibracije, čineći druženje ugodnijim i autentičnijim. Uključuje ljude u potpunosti, dopuštajući im da stvore emocionalnu i mentalnu vezu jedni s drugima, olakšavajući stvaranje empatije i povjerenja.
Stvara uspomene
Smijeh nam omogućuje stvaranje zajedničkih, nezaboravnih uspomena. Kada se zajedno smijemo u smiješnim situacijama, stvaramo uspomene koje nas povezuju na jedinstven način. Ti trenuci mogu postati priče koje sami sebi pričamo više puta tijekom godina kako bismo ponovno proživjeli te emocije. Kao da smo još uvijek u tom prošlom vremenu. Dodatno jačamo svoju povezanost s onima koji su, zajedno s nama, sve ovo omogućili.
Osjetiti slobodu izražavanja
U pozitivnom okruženju ljudi navode da se osjećaju slobodnima biti ono što jesu i izraziti svoje pravo ja, dajući prostora mislima i emocijama izraženim na autentičan način. Zajednički humor jača vezu među ljudima i dovodi do trenutaka velike zabave i radosti.
Razvija pozitivan stav
Trebali bismo naučiti tražiti pozitivnu stranu u svim stvarima s kojima se svakodnevno susrećemo, razvijajući pozitivan stav. U tom smislu korisno je provoditi vrijeme s ljudima koji imaju isti smisao za humor kao i mi i koji na nas prenose pozitivu i bezbrižnost. Smijeh je zarazan, pa se okružimo duhovitim ljudima koji se žele smijati s nama.
