Kada se pojavi žgaravica ili refluks kiseline, osjećaj pečenja i nelagode može biti izuzetno neugodan. Iako većina ljudi odmah posegne za lijekovima protiv žgaravice, gastroenterolog dr. Joseph Salhab tvrdi da postoji jednostavna i prirodna metoda koja može brzo ublažiti simptome – i to bez tableta.
Na svom popularnom Instagram profilu, dr. Salhab redovito dijeli savjete za zdravlje probavnog sustava, a njegov najnoviji trik za žgaravicu postao je viralan upravo zbog svoje jednostavnosti i učinkovitosti.
Žvakaća guma i lagana šetnja – kombinacija koja pomaže
“Ako imate jaku žgaravicu, evo jedne korisne metode koju možete odmah isprobati”, rekao je dr. Salhab u videu. “Uzmite žvakaću gumu bez šećera ili pastilu, počnite žvakati i krenite u kratku šetnju. Nakon nekoliko minuta, simptomi bi se trebali značajno smanjiti.”
Ovu izjavu prenio je i renomirani portal Eating Well, potvrđujući da metoda ima i znanstveno uporište.
Zašto ova metoda djeluje?
Prema riječima gastroenterologa, djelovanje ove metode temelji se na nekoliko fizioloških reakcija u tijelu: “Postoji nekoliko razloga zašto se to događa. Prvi je što se povećava stvaranje sline u ustima. Ta slina putuje niz jednjak i stvara zaštitnu barijeru protiv želučane kiseline”, pojašnjava te dodaje da sam čin žvakanja pomaže zavarati tijelo da misli da nešto jedete.
“Tada se jednjak aktivira i steže. To pomaže ukloniti višak kiseline iz jednjaka. Isto se događa i u želucu: želudac se počinje gibati i miješati svoj sadržaj, a time se i brže prazni, pa je manja vjerojatnost da će se kiselina vraćati u jednjak”, zaključuje on.
