Nošenje čarapa u krevetu postalo je gotovo ritual za mnoge – zagovornici tvrde da pomažu u održavanju topline tijela i poboljšanju kvalitete sna. Međutim, nova istraživanja upozoravaju da ova naizgled bezopasna navika može donijeti ozbiljne zdravstvene probleme – osobito ako nosite čarape koje ste imali cijeli dan.
Toplina + znoj = savršeno leglo bakterija
Prema stručnjacima za higijenu, kombinacija tjelesne topline, znoja i tkanine stvara savršene uvjete za razmnožavanje bakterija i gljivica. Ako legnete u krevet s prljavim čarapama, doslovno spavate u “gnijezdu” mikroorganizama koje ste prikupili tijekom dana. To može dovesti do neugodnih mirisa, infekcija kože, pa čak i gljivičnih oboljenja poput atletskog stopala.
Istraživanja otkrivaju šokantne činjenice
Na TikToku je nedavno viralno postao video s kanala @calmdownpod, u kojem voditelji navode kako istraživači upozoravaju da spavanje u istim čarapama koje nosimo cijeli dan može imati negativne posljedice po zdravlje.
Jedna studija je pokazala da se u korištenim čarapama može nalaziti više bakterija nego na WC školjki. Glavni razlog? Vlaga i toplina u čarapi stvaraju idealno okruženje za brzo širenje bakterija i gljivica, koje se mogu prenijeti i na posteljinu.
Dr. Karan Raj: “Stopala trebaju disati”
Poznati liječnik Dr. Karan Raj također je upozorio na ovu naviku. Ističe da pokrivanje stopala tijekom cijele noći može spriječiti njihovu ventilaciju, što dodatno povećava rizik od razvoja gljivičnih infekcija i problema s noktima na nogama.
Što ako vam je hladno bez čarapa?
Ako ipak ne možete zaspati bez čarapa, stručnjaci naglašavaju važnost higijene. Nosite isključivo čiste i suhe čarape, idealno od prozračnih, prirodnih materijala poput pamuka. Izbjegavajte sintetiku i svakako ih nemojte ponovno koristiti prije pranja, piše Express.
