Đumbir, limun ili cimet ne samo da pomažu vašem imunološkom sustavu
Kad vani postane hladnije i neugodnije, javljaju se i prehlade – a oni koji ne vole sport uvijek imaju dobar izgovor. Uz nekoliko praktičnih savjeta, sada možete ne samo podržati svoj imunološki sustav, već istovremeno i smršaviti.
Najbolji trikovi za imunološki sustav i vitku liniju
Začinjeno, ukusno i zdravo: Đumbir je popularan začin u kulinarstvu – ali se može koristiti i kao kućni lijek za prehladu. Đumbir sadrži vitamin C, željezo, kalcij, magnezij, fosfor i kalij: pravi pojačivači našeg imunološkog sustava.
Još bolje: za ljute tvari u korijenu se kaže da zagrijavaju tijelo i tako potiču metabolizam i pospješuju probavu masti . Također se kaže da gomolj osigurava zdravu crijevnu floru i sprječava želju za hranom.
Najbolje je skuhati nekoliko kriški đumbira u čaj – ili koristiti gomolj u juhi od bundeve ili mrkve.
Manje kalorija, manje gladi
Kako biste trebali ‘uštedjeti’ kalorije kada ste stalno gladni? S ovim trikovima!
“Čudotvorna voda” za jesen
Portal “Fit for fun” preporučuje pravu “čudotvornu vodu”. Uključeno: Posebno visoke razine vitamina C za borbu protiv prehlade, ali i jabučni ocat za poticanje metabolizma. Također se kaže da cimet potiče sagorijevanje masti.
Recept:
žlica soka od limuna
žlica jabučnog octa
jedna do dvije žlice meda
prstohvat cimeta
Sve prelijte toplom vodom
Važno: Voda bi trebala biti topla oko 60 stupnjeva, ali ne ključati, inače se vitamin C može uništiti.
Zeleni čaj s limunom
Odavno je poznato da zeleni čaj može pomoći u mršavljenju. Ali jeste li također znali da ga uz mali trik možete pretvoriti u izvrstan lijek protiv prehlade?
Zeleni čaj svojim biljnim tvarima ujutro potiče metabolizam i ubrzava sagorijevanje masti.
Kako biste pomoć pri mršavljenju pretvorili u sredstvo za jačanje imuniteta, jednostavno dodajte žlicu limunova soka za puno vitamina C. Kurkuma i med također mogu pomoći u jačanju vašeg imunološkog sustava.
