Posljednjih smo godina možda više no ikad prije svjesni važnosti mentalnog zdravlja. Postaje jasno koliko ono utječe na sve sfere naših života i koliko je važno aktivno pridonositi njegovom boljitku. Međutim, jedan važan aspekt koji često ostaje zanemaren jest utjecaj seksualnosti.
Seksualnost nije samo skup fizioloških radnji; ona je sastavni dio našeg identiteta, emocionalnog izražavanja i osjećaja povezanosti, kako s drugima, tako i sa sobom.
Sex shop https://www.libido.hr/ donosi vam neke naputke kako poraditi na pozitivnom stavu oko vlastite seksualnosti.
Prihvaćanje samih sebe
Zdrav pogled na seksualnost počinje i završava s nama samima. Kada se osjećamo dobro u vlastitom tijelu i udobno u vlastitoj koži, stvaramo temelj zdravog samopouzdanja i unutarnjeg mira. Kroz zdravo istraživanje vlastitih želja i granica bez srama ili nelagode jačamo osjećaj osobne slobode i sigurnosti. Zdrav pristup našoj seksualnosti stvara temelj dubljeg osjećaja samopoštovanja, a ako toga nema ili je ugroženo sramom ili osjećajem krivnje, i naše je samopoštovanje na „klimavim nogama”.
Smanjenje stresa
Seks ili masturbacija je izrazito efikasan alat za rješavanje svakodnevnog stresa. Seksualna aktivnost, a posebice orgazam, otpušta hormone oksitocin i endorfin (tzv. „hormon sreće”) koji pomažu u opuštanju, poboljšanju raspoloženja i smanjenju tjeskobe i stresa. Iz tog se razloga nakon dobrog seksa osjećamo lakše, opuštenije, smirenije i povezanije s partnerom (ili samim sobom).
Prihvaćanje različitosti
Gdje postoji represija, dolazi do narušenog mentalnog zdravlja. Izrazito je važno za psihičko blagostanje biti slobodan/a izražavati vlastitu seksualnost bez straha od osude ili srama. Seksualna orijentacija, identitet i preferencije dio su šireg spektra ljudskog iskustva, a prihvaćanje tog spektra čini nas zdravijima i sretnijima.
Otvoren razgovor o seksualnosti
Pozitivno razmišljanje o našoj seksualnosti i mogućnost da o njoj vodimo otvoren razgovor (s partnerima, ali i prijateljima i ostalima iz naše okoline) stvara temelj za zdravu komunikaciju u odnosu. Intima ne dolazi samo iz fizičkog kontakta, već i iz osjećaja međusobnog povjerenja i razumijevanja te otvorenog razgovora o svojim željama, fantazijama i granicama. U vezama gdje se cijeli spektar seksualnosti gleda kao prirodan, bez osude i želje za promjenom i korekcijom partnera, ljudi se osjećaju sigurnije i emocionalno bliže. Takve su veze zdravije, kvalitetnije i dugotrajnije.
Igrajte se i otkrivajte
Seksualnost nije statična – ona se razvija s nama i mijenja kroz život ovisno o okolnostima i partnerima. Isto tako, zaigran i opušten odnos prema seksualnosti ujedno je i začin seksualnog života – želja da istraživate i otkrivate nove podražaje zajedno eliminira mogućnost da dođe do seksualnog zasićenja partnerom ili monotonije u seksualnom životu. Upravo zato seks shopovi postoje – da vam otkriju alate za istraživanje, užitak i osobni rast na polju seksualnosti.
Zaključak
Briga o seksualnom zdravlju ujedno znači brigu o vlastitom mentalnom zdravlju. Seksualnost nije tabu – ona je izvor zadovoljstva, povezanosti i osobne snage. U Libidu.hr vjerujemo da je užitak važan, da istraživanje obogaćuje život, i da je seksualnost nešto što treba slaviti – bez srama, s ljubavlju i punim srcem.
Zato, njegujmo svoju seksualnost kao važan dio naše mentalne dobrobiti. Jer zdrav odnos prema užitku – vodi do zdravijeg odnosa prema sebi.
