U svijetu profesionalnog sporta, svaki detalj može napraviti razliku između prosječnog i vrhunskog učinka. Nogometaši se služe različitim tehnikama kako bi održali tijelo u najboljoj mogućoj formi, a jedna od najnovijih metoda koja je postala viralna u Premier ligi jest spavanje s ljepljivom trakom preko usta. Ovu neobičnu praksu koristi i norveški napadač Erling Haaland, a njezine prednosti i rizike analizirali su stručnjaci.
Zašto nogometaši lijepe usta tijekom sna?
Ova metoda potiče disanje na nos umjesto na usta, što može imati brojne pozitivne učinke na fizičku spremnost sportaša. Prema pisanju portala givemesport.com, disanje na nos omogućuje bolji unos kisika, poboljšava krvotok i pozitivno utječe na rad mišića tijekom sportskih aktivnosti. Također, usporava disanje, sprječava suhoću grla i smanjuje ulazak nečistoća u organizam, što može pomoći u boljoj regeneraciji i općem zdravlju igrača.
Gostujući u podcastu Logana Paula, Erling Haaland je otkrio koliko mu je san važan u pripremama za vrhunske nastupe:
“Kretanje, trening, biomehanika, radim sve da natjeram tijelo na optimalan rad. San je najvažniji”, rekao je i poručio Paulu da zalijepi usta tijekom sna: “Pokušaj to napraviti. Zašto ne? Ili dok treniraš. Bit će ti nešto teže. Ja to radim, tako spavam.”
“Ako vam je nos začepljen (pozdrav, alergije) ili imate probleme poput devijacije septuma, lijepljenje usta može dovesti do ozbiljnih problema. Zamislite da se probudite usred noći i ne možete disati. Nije baš beauty sleep kakvom ste se nadali”, komentar je jednog liječnika koji givemesport prenosi na tu temu.
