Osobni fitness trener Ryan Mercer (34) mjesec dana jeo je pizzu za doručak, ručak i večeru, a rezultati su ga iznenadili, piše The Sun.
Kako je objasnio u svojim videima, koje je redovito objavljivao kako bi ljudi mogli pratiti njegov napredak, trošio je u prosjeku 10 funti dnevno na izazov, a također je odlučio sam napraviti pizze umjesto da ih naruči.
Tako je točno znao koliko kalorija dnevno unosi u organizam, a svaki dan je jeo pizzu različitog sastava kako bi unio sve što mu je potrebno za mjesec dana.
Na izazov se odlučio, kaže, kako bi dokazao kako dijeta s kalorijskim deficitom može funkcionirati bez odricanja od omiljene hrane.
– Htio sam naglasiti ne samo gubitak masnoće zbog unosa i izbacivanja kalorija, već i da se ne radi o restrikciji. Naime, smatram da ne moramo ograničavati svoju omiljenu hranu kako bismo postigli željene rezultate, a želio sam i potaknuti što više ljudi da sami pripremaju svoju hranu kod kuće – rekao je.
Kao dio zanimljivog prehrambenog izazova, Ryan je pažljivo isplanirao dijetu samo s pizzom koja je bila unutar njegovog kalorijskog ograničenja i koja je sadržavala puno proteina. Svaki dan jeo je 10 kriški pizze, a rezultati koji su uslijedili iznenadili su i njega.
@rmnutrition88 Heres What Happened When I Ate Pizza For 30 Days In A Calorie Deficit #thepizzadiet #pizzafor30days #fitnessreel #nifoodblogger #gym #northernireland #gym #personaltrainertips ♬ Funk Rave – Don´t Let Me Down 140 Bpm – kirtap
Nakon odrađenog izazova Rajan je smršavio, što je posebno iznenadilo brojne njegove pratitelje na TikToku, a viralni video u kojem je zabilježio svoje putovanje do sada je pogledalo 6,2 milijuna ljudi.
– Dizajnirao sam sustav koji funkcionira i koji me doveo do cilja – objasnio je. – Dnevno sam jeo dvije manje pizze i jednu veliku, što je otprilike 10 kriški svaki dan.
Osim što je skinuo kilograme i definirao trbušnjake, uspio je i uštedjeti radeći pizze kod kuće.
